6月15日 夜
帰宅する前に一杯ひっかけると吸いたい気持ちが治ることに気づいた。
ハブの一番小さいグラスのビールを、ぐびっと。
これは危ないやり方かもしれない。
吸いたくなるのは、やっぱストレスが原因なんだろう。
ただ、もう、生きるのにタバコが必要不可欠になってゆく自分が怖い。
恐怖心が結構大事かも。
6月5日 夜
つらい。
また、一週間が始まる。
帰宅時に我慢できるかが勝負である。
禁煙セラピー買いました。
6月1日 夜
正直に言います。
吸ってしまいましたー。。
転職したてのストレスとかで。
言い訳ですねー。
今日からまた1からだー。
でも前の職場よりも温かくて人間味のある人ばかりだったので、安心しました。
吸わないでいられる幸せの方大事にしたいです。
あー、禁煙ってゴールないねー。
喫煙者になってしまった自分が悪いのですが。
5月24日 夜
ストレスがあって吸いたい気持ちがもくもくと湧き上がってくる。
うー、つらい。
つらい。いや。
まだまだ戦いは続く。。
5月23日 夜
我慢できてます。少しだけ軌道に乗った感じがします。
一本だけおばけいつ出るかな〜？？
タバコって出てくる音楽とか、耳にしたくない。
あれに意外とやられる。
5月23日 昼
ガム噛んで、禁煙続いてます。
吸わないことがストレスじゃなくなりつつある。
街で出会った赤の他人と禁煙について話した。
その人は昔1日一箱吸っていたけど、なにもせずただ吸わないだけでやめられた、一週間もすれば意外と楽になるって淡々と言っていた。
自分はそんな風に出来ない！けど、禁煙について誰かと話したのは初めてだったので、ちょっと楽になった。
元々本数少ないからやめられるよって励まされた。
気負いすぎず、とりあえず一週間めざす。
