ストレスがあって吸いたい気持ちがもくもくと湧き上がってくる。うー、つらい。つらい。いや。まだまだ戦いは続く。。

我慢できてます。少しだけ軌道に乗った感じがします。一本だけおばけいつ出るかな〜？？タバコって出てくる音楽とか、耳にしたくない。あれに意外とやられる。

ガム噛んで、禁煙続いてます。吸わないことがストレスじゃなくなりつつある。街で出会った赤の他人と禁煙について話した。その人は昔1日一箱吸っていたけど、なにもせずただ吸わないだけでやめられた、一週間もすれば意外と楽になるって淡々と言っていた。自…

ガムで今日一日なんとか乗り越えました。人気のない見晴らしのいい場所とか行くと、ちょっと恋しくなったりしましたが、我慢。ガムのお陰でだいぶ楽。最近は暑いなぁって日もあったりで、禁煙しやすい時期になってきた気がする。暑い場所で吸うタバコはあん…

時たま吸いたい気持ちになることがあるけど、ガム噛んでぐっと我慢。今が一番辛いのか...ヘビーな人に比べたら楽なのか...？外でてきます。

おはよう。起きると同時に吸いたい気持ちがやってきた。我慢。とりあえず、ニコチンガム食べたら吸いたさがおさまった。

一応1日目。ニコチンパッチ買いに行ってみた。私の本数（1日10本）だとニコチンがきついかもと薬剤師さんに言われ、とりあえずガムで。一度ニコチンガムでチャレンジしたことあるので、今回はどうだろな〜。ガムきっかけで半年くらい禁煙できたのだけど、戻…